A primeira coisa que tenho para te dizer é: está tudo bem!
Existem alguns pontos que podem clarear sua mente e seu coração nessa dúvida.
1- Identificação. É importante se identificar com o psicólogo que está te atendendo. Eu escuto muitas reclamações sobre consultas, onde as pessoas dizem que o profissional só fica dizendo "hum uhum" ou que só fala sobre a própria vida. Vamos falar sobre esses exemplos: o primeiro pode ser uma falta de identificação com a abordagem do profissional. Acredite, existem outras formas de trabalhar que podem fazer você se sentir mais confortável e engajado na terapia. Já o segundo exemplo é algo que nunca deveria acontecer. O foco da psicoterapia é em você, nas suas questões, no que você gostaria de falar. Quando o profissional só fala sobre si mesmo, não há um trabalho terapêutico acontecendo.
2- Acolhimento. é crucial se sentir acolhido durante as sessões. O psicólogo precisa estar disponível e você deve se sentir acolhido, respeitado em sua essência, na forma como conta as coisas, se expressa e age no mundo. Ser verdadeiramente você mesmo durante esse processo é libertador, pois não há julgamentos ou juízo de valor e você precisa sentir isso no processo. A construção da confiança vem desse ponto. Sabe porque o acolhimento acontece? Porque enquanto psicóloga compreendo o que você fala, sei que suas questões emocionais tem um fundamento e precisam ser cuidadas para assim serem curadas.
3- Considere. Nem sempre você vai gostar logo de cara de um dentista ou de um médico, geralmente você tenta com outro profissional, não é mesmo? Por que seria diferente com a terapia? Há bons profissionais, assim como existem aqueles despreparados ou antiéticos em qualquer área, isso pode ter acontecido ou simplesmente você pode não ter gostado mesmo e está tudo bem! Considere tentar novamente, pode ser no primeiro, segundo... O importante é você se sentir bem e a vontade para trazer suas questões nesse momento da sua vida.
Aqui vai uma coisa importante: Se você não se sentir a vontade, não fale tudo de uma só vez, algumas pessoas fazem isso porque acreditam que vão ser tratadas mais rapidamente e depois experimentam uma sensação enorme de vazio e falta de contorno/suporte, portanto vá falando a medida em que se sentir confortável e acolhido.
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