Palavras-chave: Primeira consulta. Terapia. Psicoterapia online.
O que devo falar na primeira sessão? Como vou me sentir a vontade para falar sobre meus sentimentos? São dúvidas comuns, inclusive que pode causar uma certa ansiedade. Afinal, fazer terapia é uma decisão importante, que pode significar tocar em assuntos difíceis, certo? Por isso é absolutamente normal o medo, receio ou ansiedade em uma primeira consulta. Uma das coisas que pode te ajudar com isso é compreender como funciona a terapia e como este recuso poderá te ajudar. Alguns pontos importantes sobre todo o processo de psicoterapia: Sigilo; evidência cientifica; escuta empática e sem julgamentos, compreendendo você dentro da sua singularidade, ou seja, toda sua história de vida constitui parte de quem você é hoje, e é essa singularidade que é especialmente vista. Como é a primeira consulta? Durante a primeira consulta, irei compreender melhor o motivo pelo qual buscou atendimento, (claro, se for algo que você sinta-se a vontade para falar numa primeira consulta). Compreender quais suas expectativas com a terapia, o que você gostaria que acontecesse.
Escutando e acolhendo suas demandas. A partir disto, traçamos uma possível forma de trabalhar suas questões, levando em consideração suas necessidades e implicações emocionais que podem surgir. Essa primeira consulta, também é um bom momento para você trazer suas dúvidas. Lembrando que: Você traz neste primeiro momento o que se sentir confortável, questões mais complexas que você perceba não ser o momento para falar, pois gera uma dor emocional, podem ser deixadas um outro momento, quando puder sentir uma base emocional para isso. Como você se sente para começar sua psicoterapia?
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